作者：Panic 2005年6月27日
服饰篇
鞋子：
爬山，鞋子是重中之重。一定要穿一双合脚的鞋子，最好是已经穿了半年左右的登山鞋，没有登山鞋，旅游鞋也可以。
千万不要穿款式过分花哨的鞋子，尤其是女士。高跟鞋是爬山的体力杀手，也是严重的安全隐患。
运动鞋看似不错，但是一般的运动鞋是全橡胶底，极易被突出的树枝或者锋利的石头划伤，所以如果路线比较险，还是慎重为妙。
休闲一点的软质皮鞋也是不错的选择，但是皮鞋没有高帮保护脚踝，不适合走难度高的路线。
凉鞋走平路没有问题，但是在崎岖的山路，是划伤你双脚脚岩石的得力帮凶。如果需要涉水，可以带一双凉鞋备用。钱多的话可以买专用的溯溪鞋。
袜子：
保护你的双脚的最后一层防线。建议穿棉质长袜，最好包里再带一两双备用。袜子最好是厚一点的，虽然可能有点热，但是即使出汗，不会有粘在脚上的不适感。
女士喜爱的丝袜是绝对要避免的东西，一方面丝袜没有任何保护作用，另一方面很容易被树枝等勾破。
裤子：
短裤和裙子要尽量避免，你可以带一套漂亮的短装拍照或者休息的时候穿，但是尽量不要穿着它们爬山。
除了潜在的危险之外，短装也无法抵御蚊虫叮咬和强烈的阳光。尤其是女士，把一双美腿晒成非洲人可不是一件好事情--b
实在要穿短裤，推荐过膝的7分裤一类的。
裤子材料以光滑的化纤最好，很多料子容易粘草，不容易清除。
紧身的牛仔裤走路可能会比较累，而且一旦湿了裹在身上又很难受，不推荐。
上衣：
带有各种带子和装饰的衣服要避免，在人流和树丛中被挂住或者撕坏都不会让你开心。
浅色服装比较能抵御阳光，但是容易脏。
夏季出游，推荐排汗透气性好的运动休闲装，个人认为左丹奴的dry-tech系列是不错的选择。
帽子：
帽子是抵御阳光的第一道防线，推荐全沿遮阳帽，就是类似西部牛仔戴的那种帽子。
有一个长长的前伸帽檐的也凑合，但是对侧面阳光的抵抗力不足会让你两侧脸的颜色显现不同--b
帽子最好有系带，以免被风吹走，也避免在追赶被吹走的帽子的同时砸伤了花花草草～
太阳镜：
太阳镜最重要的并不是酷酷的外形，而是它保护眼睛的能力。
偏光镜片可以消除水面的鳞鳞波光，让你能看清水下的美人鱼～
颜色，灰色是最好的，其次是蓝灰。红色，绿色，紫色和黄色镜片的效果都是不怎么样的，而且影响眼睛判断。比如把红灯看成绿灯，把绿灯看成本·拉登一类的。
如果有，最好带着眼睛绳。
泳装：
很多旅游景点有温泉啦，小河啦，湖一类的水域，如果因为没有带泳装而不能下去享受一番岂不是很遗憾？而在景点花钱买贵的要死而质量很差的地摊货也不是什么好主意吧～
给养篇
水：
水是生命之源。水除了解渴之外，用途很多，推荐带白开水，矿泉水一类。果汁有什么不好？果汁能洗手么？能清洗伤口么？能洗脸么？能湿毛巾么？
如果是买瓶装水，用完之后瓶子不要乱丢。
食品：
去景区一般不必要带食品，因为一路上卖东西的小贩一定少不了。但是有几个东西还是推荐带着：
少量糖果，巧克力：迅速补充热量，缓解疲劳。
话梅，咸梅：缓解口渴的感觉。
咸菜：补充盐分。
如果要带食品，推荐带那些自己吃着习惯并且经常吃的东西，以免口味突然改变引起不适。
艰苦并且存在危险的旅程，带一袋压缩饼干作为救命稻草～
装备篇
药品：
晕车药，腹泻药都是必备的。感冒药最好也带一点。
自己或他人的常用药，比如有些人有胃病史，那对应的治疗药物要带着。有些老年人有高血压，也要带好药品。如此等等。
创可贴和消毒水，包扎用品，最好也带着。手脚并用的时候，有个小伤是难免的。有了创可贴，嘿，真对得起这张脸--b
毛巾/手帕：
这东西用途甚广，一定要带，但是不必要带家里用的那种大条毛巾，稍微小一点的就行了。
有户外专用的快干毛巾最好，没有也没关系。
可以洗脸，擦汗，遮阳，包扎，垫在脆弱的照相设备下防震，等等。
防晒/护肤用品：
女士大都精于此道，我就不多嘴了。在此主要提醒男士：晒伤不是健康。
一般来说，一位女士携带的化妆品/护肤用品，至少够三个人同时使用。当然男士自己故意不带，借机凑近乎也是情有可原。
地图/指北针：
风景区一般会提供景区分布图。
指北针带不带意义不大，因为会用的人实在是少的可怜。
联络设备：
手机很多人都有，就是经常忘了充电或者缴费。出行前，一定要充足电，最好带个备用电池。话费要交足，因为旅游期间一般是漫游，话费贵的惊人。
对讲机，只有在团队比较大的时候才有必要。
领队最好打个旗子，方便你的队员找到你。
灯具：
如果需要走夜路，手电筒要带，备用灯泡和电池也是必需品。便宜一点的LED头灯也要30元以上，实在没必要就不用买。
夜间，灯还有求救的作用。
餐具/水具：
如果打算在景区边买边吃喝，这些都不必要带。如果需要长时间徒步，水壶是必备的，建议750ml以上的水壶准备一只。
自带刀叉，筷子等餐具一般是不必要的。但是你带着自己的餐具，就能为旅途中节省n双一次性筷子，保护了国家森林资源，岂不乐哉？
杂物：
打火机，除非景区明文规定禁止，否则最好带着。
多功能刀具：比如瑞士军刀，带着，以备不时之需。男士还可以借削果皮的机会。。。^_^
针线包，解决你不慎撕开裤裆一类的后顾之忧。
细绳，长度3米以内即可，可以用来捆绑物品，或者鞋带断了的时候顶替。女士还可以拿来扎头发～
指甲刀，挂在钥匙环上就好。
驱虫用品，比如一些驱虫药，喷剂等等，去蚊虫多的地方最好带着。
纸巾，这个就不用说了，不带的后果有可能很严重。女士带点湿纸巾，卸妆的时候就很方便了。
雨具，推荐每人带一件便携雨衣。便携雨衣一般比烟盒还小，如果没有，可以考虑购买一次性雨衣。雨伞也不错，还可以遮阳，但是一手拿伞爬山经常是危险的。
手套，难度比较大的路线，经常需要手脚并用的时候，一副手套可以最大程度保护你双手的安全。
登山杖，很好用的东西，户外专用的登山杖价格在几十到几百元不等，觉得需要就买一个。
背包：
以上列了这么多东西，最后都要装在你的背包里面。背包的选择是个大学问，如果你是户外运动爱好者，请到专业的户外网站寻找需要的资料。
如果仅仅是为了旅游，背包的选择就比较简单。
容量推荐在20～30升之间。这个大小的背包，已经足够装前面那些东西，而且还有很富裕的空间放置相机等物品。而且背起来比较舒适。
款式，个人推荐去户外用品店购买专业登山包。专业登山包，一般是采用防撕裂，防水的坚固材料制作，而且结构设计符合人体工程力学。设有足够的外包和绑扎点，非常方便。
而且专业背包使用寿命长，可谓一劳永逸。那些普通品牌背包，包括耐克，阿迪等著名品牌，虽然看起来款式新颖色彩多样，真的背着走他几个公里，就不是那么一回事了。而且价格也不便宜。
比较大众的户外背包品牌有：Big Pack(德国)，Nikko(香港)，探路者(北京)等等，可以到当地户外用品专卖店咨询。
行动篇
计划：
凡事预则立，不预则废。
出发之前一定要指定两套游览计划，还要预先打算好，如果天公不作美，怎么办。
要事先了解景点需要的时间，以及大致的到达时刻。
对整个活动过程的体力消耗做一个评估。
最后确认出门的时候没有把钥匙锁在家里。。。
行程：
一般景点都会有专业的导游提供服务，行程的问题不需要担心。
如果没有导游，就需要参考过来人的经验，合理安排。该逗留的地方逗留，该走马观花的地方就不要耽搁太多时间。
不要等到累了再休息，也不要等到渴了再喝水。
平时缺乏锻炼的人，每隔20～30分钟就要停下来休息一下，喝点水，吃点零食。
小孩子比大人更有活力，不要让他们远离队伍。
每次启程之前，到达目的地之后，都要清点人数，人丢了就麻烦了。
留念：
到任何一个地方，留下的只是脚步，带走的只有照片。
团队：
行进过程中，基本上是以纵队为主，带路的人走在最前面，体力最差的人跟在他后面。
不要把速度最慢的人留在队伍最后。
走在前面的人要经常停下来等待后面的人。
队伍中距离前一个人的间隔，以能清晰看到，并且喊话能听到为限。
意外：
发生任何意外，例如天气突变，人员走散，或者受伤等。所有人应该立刻停止当前的活动，同领队会合并商讨处理方法。
在大部分时候，当人员走散发生的时候，建议事先约定好，失散发生后10分钟，统一回最后一次的集结地会合。尤其是当各种通讯手段都失去响应的时候。
进入景区前，可以事先规定好几个集结地，失散的人员可以随其他游人赶往预先规定的地点。
进入非正常路线引起失散，要尽快和当地管理人员联系。非专业户外运动团队或不熟悉本地地形的队伍，严禁探索非常规路线。
总结篇
安全为重，开心就好。
脚步太匆忙就看不到身边的风景，旅途太磨蹭就登不上傲人的顶峰。
尽量帮助你的队友。
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